長くじっと座ってられない

20代女性

同じ姿勢で座っているとだんだんと腰が痛かったりだるくなったりして来て動きたくなってくる
映画などを見に行っても途中でもぞもぞと動いてしまう。
落ち着いて観られない。
仕事でのデスクワークの時に椅子の上であぐらをかいているのが楽。

1回目 もともと肩が痛くなって来られました。
痛くなる動きを見ながら元に戻していきました(肩)。
まだ痛みはあるがそんなにかからない感じ。
腰の方は骨盤のゆがみがあり、開いているのとねじれているゆがみでした。
左右の片寄りはあったが思ったより少ないので比較的早く治りそうな感じでした。
骨盤全体を調整して終了。
体は軽くなって楽になったが肩の痛みはまだ残っている状態でした。

2回目 肩の痛みは少しマシ。
腰は長いこと座っていると痛だるくなってはくるが以前より楽になっているとのこと。
状態を見て肩と骨盤の調整をしていく。
施術後肩は動きが楽になっていた。
骨盤は変化があまりわからないとのことでした。

3回目 肩の痛みはほぼなくなる。
重いものを動かす時が不安でやっていない。
肩の状態を見るとだいぶ良い状態になっている。
今回でもう重いものを動かしても大丈夫でしょう。
骨盤の方は足を組んだり椅子の上であぐらをかくことがなくなった
ゆがみもだいぶ解消しています。

5回目 少し間を空けて様子を見ながら。
映画が腰を気にすることなく見れた!
飛行機も乗れた!
長時間の車にも乗れた!

現在2時間から3時間程度であれば腰が気にならなくなっています。
多分6時間程度なら大丈夫だと思いますしそれ以上でも対策していれば大丈夫でしょう。

仕事で忙しい時には腰が疲れてだるくなったりすることがあるので月に1回程度、その他体の気になるところを治したり、体の疲れを取ったり、リフレッシュしたりなどで来られています。

長い時間同じ姿勢でいることは痛みがない方でも大変です
この方のように痛かったりだるかったりして動いてしまう方は結構たくさんおられます。
痛かったりだるかったりすると集中もしにくくなってくるしちょっとイライラしたりしやすくなってしまいます。
骨盤を整えたり痛みなどの原因を取り除いていくとこういった症状が改善されてきて楽に取り組めるようになります。
同じような症状でお悩みの方は一度骨盤をなおしてみてはいかがでしょうか?

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節分の鬼を退治するために・・・

30代女性

昨日仕事が忙しくて途中から腰が痛くなり足を引きずって歩くようになってしまった。
いつもなら寝たらマシになるのだが今日は起きても疲れも取れていないし腰も痛い
小さい子供からもお母さんの歩き方がおかしいのに気付いた
お母さんが調子が悪いと自分一人では鬼を退治できないから早く治してといわれ、これは早く治さないとだめだと思い来所。

いつも痛くなる場所ですが今までにないぐらいかたくなってました(^_^;)
左腰だけでなく右にもきているし、背中も肩もガチガチでした。
まず左腰の状態を見ていって痛みの部位を何ヵ所か緩めて解消していきます。
次いで背中や肩も緩めていきます。
全体ゆるんで来たら痛みの確認。
左の背中が少し引っ張られて痛むのでそこを解消していきます。
左足の太もも裏の張りが少し残っていますが 起き上がり、前かがみなど痛みはなくなったので終了。
これで何とか鬼退治ができそうです(^.^)
ですが張り切りすぎないように!

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体操で腰を痛める

20代女性

少し太ってきたので痩せようと体操(コアリズム)をし始めた。
しばらく運動などしていなかったのに急にし始めて腰が痛くなる。
痛みを我慢しながら続けていたがどんどんきつくなってきたので来所。

骨盤のゆがみがきつく、腰の骨のゆがみもあり、それが動くたびにあたって痛みが出ている。
骨盤のゆがみをとっていくのだが筋肉の縮んでいるのがひどかったのでそこを解消していく。
すると骨盤のゆがみはだいぶ元に戻った。あとは微調整。
動くとあたる部分を触っていくと少しつぶれたような状態になっていた。
他の回復具合から見て傷は浅いと思われるので つぶれを回復させながら動きの調整をしていく。
施術後動いての痛みが10%ほど残るが明日、明後日にはほぼ大丈夫になると説明して終了。
念の為明日は体操を休んでもらうことにしました。

別件で来られた時に聞いてみると施術後からあまり痛みが気にならなくて、次の日には大丈夫だったとの事。

運動などを急にすると筋肉が急に縮んで何かと痛みが出やすくなります。
早い段階で来て頂いたのですぐに回復しましたが、我慢して長いこと続けていたらよりひどくなっていたかもしれません。
ひさしぶりに運動する場合はリハビリ期間として1,2ヶ月はゆるくされた方が良いと思います。

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ストレス性の足腰のしびれ

50代女性

少し前から足や腰などがしびれ始める。
しばらく様子を見ていたが変化がなく、左右共に同じようにしびれる

体を見てみるとかなり固まっている。
肩、背中、腰などがギューッと縮んで凝り固まっていた
ゆるめながら話を聞いていくと最近はいろいろなストレスがたまっていることが判明。
普段から仕事などで体がかたくなりやすいのにさらにストレスが上乗せになっている状態。
ストレスの解消もしなければいけないが、まずは体のかたさを解消していく。

凝り方がちがうので普通とは違うゆるめ方でとっていきます。
なかなかゆるまないのですが、しっかりと取っていくとだんだんとゆるみだしてきました。
思ったよりは早くゆるんだのでいろいろとお話をしながら少しストレス解消へ。

施術後にはかるくなりましたがしびれはまだ少し残っていました

後日来られた時に聞いたところ、次の日にはしびれがほとんどなくなり気にならなくなったとのことでした。

ストレスが与える影響というものは軽視できません。
体中のいろいろなところに症状を引き起こしてきます
ご自身でストレスを感じることがあればためすぎないように発散するようにした方が良いと思います。
発散したつもりでも取れていなかったり、ストレスを感じないうちにたまっていたりする場合もありますので何かといつもと違う症状が現れた時には早めに体を整えてくださいね。

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腰痛→骨盤ダイエットでゆるやか-3㎏

40代女性

もともとは腰痛で来られていましたが、骨盤ダイエットができると知って腰が治り次第始めました。

数年前から徐々に太りだし、ダイエットしようにもなかなか効果も出なくてあきらめていました。
今回骨盤ダイエットを始めたのは腰痛が思ったより早く治って信頼して頂けたからとのことでした。

骨盤ダイエットは痛みを取るのとはまた違いますのでダイエット用に体の状態を見ていきます。
骨盤のまわりのコリとはまた少し違う硬さがあり、そのせいで流れが悪くなっているのがありました。
流れを良くする→代謝を上げる→代謝が上がって流れもよくなった状態をキープする→目標体重をめざすという方向で行くことになりました。

普段から暴飲暴食をすることはほとんどなく、間食もあまりしないが疲れた時には甘いものを食べたくなるぐらい。
体重の増減が激しくないので代謝が上がってその状態をキープしていけば自然と減って行きますのでその状態を作っていきました。

最初の3回ぐらいで体重の変化はないが腰回りがスッとしてきて少しサイズダウンしました。
6回目ぐらいから代謝が上がってきたので少しずつ体重が減り始める。
大体月に0.5~1.5㎏で骨盤ダイエット開始から6か月半で目標の-3kgを達成!
今まで全く減らなかったのが目標達成できて喜んで頂けました。

消費カロリー > 摂取カロリー が基本です。
代謝を上げて消費カロリーを増やし、摂取カロリーを自然と上回れば減っていきます。

「自分一人でダイエットするより目標もできるしやりやすかった。」 というご感想を頂きました。
お一人でされるよりも取り組みやすかったかもしれませんね。

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産後の腰痛③尾てい骨の痛み

20代 女性

産後すぐも痛みがあったが日がたつにつれてマシになっていた。
半年ぐらい経って左の尾てい骨辺りがまた痛みが出てきて 仰向けで寝ている時と寝返りの時などが痛む

1回目 骨盤のゆがみが大きく、腰の骨もゆがみが大きく出ていた。
器質的に問題があるところがあったので慎重に確認していく。
一通り腰回りを緩めて動きを確認していくとさっきよりマシだがまだ痛みはある。 
動きの調整をしていくと痛みがかなり減りましたので終了。
産前の体型に戻したいというのもあったので骨盤周りもしっかり調整しました。

2回目 仰向けでの痛みがだいぶ無くなってきた。
少しズボンがはきやすくなった。特にベルトのライン。
足が片方長くなったような感じ、ゆがんでいた骨盤が正常に戻ってきたので長くなったように感じられたと思います。
状態を見ると器質的なものもずいぶんと取れていました
ゆがみが少し残っているのでゆがみを解消していく。
仰向けでの痛みはなくなり、寝返りでの痛みも動きを調整していくとなくなった。
状態も良くなってきたので骨盤を調整してくびれを作っていきました。

3回目 大分痛みはなかったのですが前かがみで掃除していると痛みが出てくる。
骨盤周りをさらに調整して正常な位置にもどす。
動作の確認をしたら少し痛みがあるので調整、すると痛みはなくなりました
器質的な問題もほぼ解消できたと思います。 
腰回りもスッとしてきたので良い状態です。
代謝が上がるのも早いのでこのままのいけば体重も落ちてくるでしょう。

器質的な問題がある場合はすこし長引く傾向がありますが、今回は比較的早く治っていきました。
骨盤も正常になりましたし、くびれも少しできて代謝も少し上がっていますので少しがんばれば元の体重には戻れると思います。

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産後の腰痛②

20代女性

妊娠中や産後すぐには腰が痛くなかったけど3ヶ月を過ぎたあたりから腰に違和感が出始める
抱っこした時に腰が重い、椅子に長く座っていると痛みが出てくる。
これらの症状が5か月になるとどんどんきつくなってきて育児が大変になってきたので来られました。

1回目 骨盤のズレが大きく、腰の骨のゆがみも大きくありました。
股関節から腰回りの筋肉も硬くなっています。
まずは周りを緩めていくのですが、なかなかゆるまないので骨盤を整えていきました。
骨盤がそろってくると周りの筋肉が少し緩むようになったのでゆるめて腰のゆがみなども整えていきます。
痛み具合なども確認しながら調整していくと痛みは半分ぐらいになったので1回目は終了。

2回目 前回後は楽だったが3日ほど経つと少しずつ違和感、痛みが出た。前ほど痛みはきつくはない。
前回同様骨盤周りを整えていくと痛かった動作での痛みがなくなった。
代わりに他の動作で痛みが出たのでその辺を調整して2回目終了。

3回目 あれから痛みがないわけではないがほとんど大丈夫で抱っこしても痛みはなし
長いこと座っていると少し痛みが出てくる程度にまで回復してきた。
前回にはまだ少し腰の不安定さが残っていたのですが、今回でほぼ大丈夫になったので終了です。

これからもどんどんお子様の体重は増えていき、何かと症状が出やすいのもあるのでしてはいけない動作を2,3お教えしました。
また疲労がたまってきたら早めに来て下さいね。

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足のしびれ

60代男性

仕事の関係で変な姿勢を取ることが多く腰痛も少しあった。
いつの間にか右足がしびれるようになり気が付くと常時しびれている
動いているときはマシだがじっとしているとしびれがはっきりする。
何とかしたいと探していて当院を紹介して頂き来所。

1回目 24時間常時しびれがある。どの体制を取ってもしびれがマシになることもきつくなることもない
ずっと同じようなしびれがある。
しびれがある以上何かが当たっていたり邪魔をしていることは確かなので原因となりそうなところを施術していく。
一つ一つ原因と思われるところを取り除いていくがしびれに変化はない。
施術してもしびれに変化、反応がなかったが多分ここだろうというところがあった。
反応がなかった分どれくらいかかるかはわからないがここを取り除くとしびれが治まるだろうとお話して続けて頂くようになる。

2-5回目 原因と思われるところが徐々に回復してきた。
しびれはあるが少し変化が出てきた。朝の内は痺れがマシになってきた。
昼からいつもにもどるという状態。

6回目 初めに全体を見ていくとだいぶ回復してきている。
状態を聞いてみるとだいぶしびれがなくなり気にならなくなってきたとのこと。
ここまで来たらあと少し。しっかりと回復させて完全にしびれを取りきります。

原因と思われるところはありましたが、施術しても変化が見れなかったのでご本人にはわかりにくかったと思います。
それでも私を信じて来て頂いて治ってきたことはとてもうれしく感じますね。
しびれにしても痛みにしても何かしら原因が必ずあります
その原因を取り除くと必ず改善しますので痛みやしびれでお悩みの方もあきらめないで下さい!

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2人続けて同じ理由での腰痛

お二人とも女性です。

1週間の間に同じ理由で腰を痛めて来られました。
その理由は、早朝というか明け方というかまだ寝ているはやい時間に家の電話が
早く出なければ」と急いで起きて電話に向かうが電話はきれてしまう・・・。
後に残ったのは急いで起きた時に痛めた腰痛が・・・。

もうお二人とも痛みは取れたので大丈夫ですが、こんな偶然があるんですね。
寝ている時間の電話は本当にあせりますね。 
電話のお相手がだれかはわからないとのことですが、急なことではなかったみたいなのでそれなら時間を考えてほしいものですね。
あれから同じような理由で痛めた方はおられないので大丈夫と思いますが、続かないことを祈ります。

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長時間座って痛くなった腰痛

30代 女性

車の移動で長時間座っていてだんだんと腰が落ち着かなくなってきていろいろ動かしてみたりしているが落ち着かず変な姿勢で座ってたので痛みが発生。
次の日に歩いたりしているとだんだんと痛みがきつくなってきたので来られました。

1回目 骨盤のゆがみと左腰周囲のかたさがきつくありました
ゆがみをとって固まった筋肉をゆるめていきますが、まだ痛みの方が結構強く出ていました。
動かしたりすると痛みが出るので調整していくがまだ7割ぐらい痛みが残る

2回目 前回後痛みは少しマシで寝ているより立っている方が楽
仙骨(尾てい骨の上の骨)が少し熱っぽさがある。
昨日と比べると固くなっていたところが少し緩んでいたので今回は深く緩めることができました。
動きの調整もしっかりとできたので術後の痛みは40%以下になりました。
1週後ぐらいに1回見て終了予定。

3回目 前回後腰が痛かったが寝て翌日には大丈夫になる。
腰の痛みはほぼ大丈夫だが寝ていると肩周りが気になったり寝ている姿勢が何か落ち着かない違和感があるとのこと。
腰の最終調整と全体のバランスを見ていく。
肩こりが少しきつかったので肩こりと首回りを整えて終了。
腰の痛みもなくなり寝ていても違和感はなかったので大丈夫と思います。

車などでの長時間の移動はずっと座っているので腰痛になりやすい状態でもあります。
対処法としては定期的に立って歩いたりすることなのですが、移動手段でのシチュエーションによってはなかなか難しいかもしれません。
同じ姿勢で長時間いることが良くないので何か対策を考えておきます。

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