恥骨の痛み

30代女性 

妊娠中から腰痛があった。
出産してから腰痛がきつくなり動いたりする時抱っこするときなど力が入るときに恥骨が痛む。
しばらく様子を見ていたが少しずつきつくなってきたので来られました。

1回目 骨盤がかなりゆがんでいました。
仰向けで寝ているのも痛みがありましたが少しずつ整えていくと仰向けでの痛みはなくなりました。
仰向けから体勢を変えるために動こうとすると痛む。
さらに整えていくと痛みが減ってきた。
横向けは痛かったが何とかできるぐらいには回復する。
まだまだ残りはあるが1回目は終了。

2回目 前回の後で痛みがぶり返すことはなかった。
痛みはあるが普段の生活が少し動きやすくなった感じがあるとのこと。
前回同様骨盤を整えていく。
横向きにはなれるようになった。
簡単な動作をしてもらう時に痛みがあるので調整していくと痛みなくなる。

3~4回目 前回取れた動いてもらった時に痛みはまた出ている。
今回も調整すると痛みが取れたがまた次には出ていたので視点を変えて調整していく。
調整後には痛みがなかった。

5回目 前回後恥骨まわりの痛みがほとんどなくなっていた
動作確認などをしても大丈夫だしずれもほとんどなくなっていたのでもう大丈夫でしょう。

後は目標体重まで落とすだけですね。
もう少しお待ちください(^^)

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妊娠中の整体②出産予定

麻田整体に来られている妊娠中の方もうすぐ出産の方がおられます。
先日も施術して現在は特に痛みなどなく順調に過ごされています。
母子ともに健康で安産でありますように!

2月・3月出産予定の方もたくさんおられて昨年に引き続き麻田整体ではちょっとしたベビーラッシュになっています(^.^)
出産という大仕事が控えていますのでそれまでの痛みなどはお任せ下さいね。

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産後の腰痛と骨盤矯正②

20代女性

産後2ヶ月ぐらいから腰が痛くなり始める
しばらく様子を見ていたがどんどん痛くなるので骨盤矯正も兼ねて来られました。

1回目 骨盤のゆがみがひどく動くときの骨盤の動きがかなりいびつな動きになっていた。
まずまわりを緩めて骨盤を整えてから動きの確認。
確認すると初めよりはスムーズな動きになっているが痛みが残っている
動きの調整をしていくと痛みはマシになっていくが半分ぐらい残るところから進まないので次回へ持ち越し。

2回目 前回後は痛みがだいぶましになっていたのだが、日がたつにつれて痛みがまた出てきた。
抱っこひもを常時使用しているとのことでさらなる負担がかかってきている状態。
抱っこひもの使用を制限したいところではありますが、そういうわけにもいかないのが育児の難しい所です。
なので抱っこひもでの負担も計算に入れてなるべく痛みが出ないように、出にくいようにしていきます。
2回目の施術後は1回目よりも軽く、痛みも少なく、スムーズに動けるようになりました。

3回目 同じように抱っこひもを使用していますが痛みはぶり返すどころが痛みはほとんどなくなりました
一応無理しないように気を付けて頂くことで腰痛は終了。
これからは骨盤矯正で代謝を上げて-3㎏を目指していきます!

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産後の腰痛と骨盤矯正

30代女性

産後1か月ほどしてから腰に痛みを感じ始める
忙しいのもあって放置しているとだんだんと痛みがきつくなってきたので来られました。

現在産後3ヶ月、右腰から尾てい骨の周囲にかけての痛み
立ったり座ったりする時に痛むのと仰向けで寝るときに痛みがある。
1回目  骨盤のゆがみは大きく、腰回りや股関節周りの筋肉なども硬く凝り固まっていた
ゆがみや固さを取り除いていくと仰向けで寝るときの痛みはなくなった。
動くときの痛みはまだ残っているが痛み自体は半分ほどになった。

2回目 仰向けでの痛みは出ていなかった。
動いての痛みはあるがきつくなることはなかった。
動きの確認をしてゆがみなどをとって痛みの確認をすると寝ている状態での痛みはなくなった。
立って動きの確認をするとまだ少し痛みがある。
調整をしていくと痛みは取れたがまだ不安定な感じ。

3回目 前回後1週間ほどで来られる予定でしたが事情により延期に。
3ヶ月ほど空いて今度は痩身目的で来られました。 
痛みはあれからなくなってもう大丈夫とのこと。
なので代謝を上げて目標-3kgを目指します。

現在は6回目でまだ途中ではありますが、5回目辺りから体重が減り始め(少し早い方です)6回目では約2㎏減っています。
目標まであと少し!ではありますが、冬は食べ物もおいしく、寒いので脂肪もつきやすいのでその辺はご注意いただきたいと思います。

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育児中の諸症状①全身疲労

30代女性

二人目を出産してから疲労がたまり、早く整体に行かなければと思っていたが子育てに忙しくなかなか時間も取れないし我慢していた。
やっとのことで少し時間ができたので来られました。

確かに全身が疲労しています。
抱っこひもを長時間使用(お出かけや家事など)されているのもあり、肩や腰にも負担がかかっていました。
全体のゆがみを戻していって疲労を取っていきます。
ゆがみが取れてくると動きやすくなり、疲労もある程度取れたところでずいぶん軽くなったとのことでした。
相当頑固な疲労でしたのでとりきるにはもう少しかかると思いますが、体が軽くなり動けるようになったのでとても喜んで頂けました

二人の育児は上の子が面倒みてくれることもあって助かる面もありますが、時には上の子も下の子もなかなか言うことを聞いてくれずに困ることもたくさんあります。
子供を育てるということは楽しいことがたくさんありますが、大変なことも多々ありますね。
子育て中のお母様方、お疲れ様です。
なかなか時間など取れないかと思いますが、疲れや痛みなどが軽くなると育児もより一層楽しくなってきますのであまり疲れをためすぎないようにして下さいね。

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産後の腰痛③尾てい骨の痛み

20代 女性

産後すぐも痛みがあったが日がたつにつれてマシになっていた。
半年ぐらい経って左の尾てい骨辺りがまた痛みが出てきて 仰向けで寝ている時と寝返りの時などが痛む

1回目 骨盤のゆがみが大きく、腰の骨もゆがみが大きく出ていた。
器質的に問題があるところがあったので慎重に確認していく。
一通り腰回りを緩めて動きを確認していくとさっきよりマシだがまだ痛みはある。 
動きの調整をしていくと痛みがかなり減りましたので終了。
産前の体型に戻したいというのもあったので骨盤周りもしっかり調整しました。

2回目 仰向けでの痛みがだいぶ無くなってきた。
少しズボンがはきやすくなった。特にベルトのライン。
足が片方長くなったような感じ、ゆがんでいた骨盤が正常に戻ってきたので長くなったように感じられたと思います。
状態を見ると器質的なものもずいぶんと取れていました
ゆがみが少し残っているのでゆがみを解消していく。
仰向けでの痛みはなくなり、寝返りでの痛みも動きを調整していくとなくなった。
状態も良くなってきたので骨盤を調整してくびれを作っていきました。

3回目 大分痛みはなかったのですが前かがみで掃除していると痛みが出てくる。
骨盤周りをさらに調整して正常な位置にもどす。
動作の確認をしたら少し痛みがあるので調整、すると痛みはなくなりました
器質的な問題もほぼ解消できたと思います。 
腰回りもスッとしてきたので良い状態です。
代謝が上がるのも早いのでこのままのいけば体重も落ちてくるでしょう。

器質的な問題がある場合はすこし長引く傾向がありますが、今回は比較的早く治っていきました。
骨盤も正常になりましたし、くびれも少しできて代謝も少し上がっていますので少しがんばれば元の体重には戻れると思います。

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産後の腰痛②

20代女性

妊娠中や産後すぐには腰が痛くなかったけど3ヶ月を過ぎたあたりから腰に違和感が出始める
抱っこした時に腰が重い、椅子に長く座っていると痛みが出てくる。
これらの症状が5か月になるとどんどんきつくなってきて育児が大変になってきたので来られました。

1回目 骨盤のズレが大きく、腰の骨のゆがみも大きくありました。
股関節から腰回りの筋肉も硬くなっています。
まずは周りを緩めていくのですが、なかなかゆるまないので骨盤を整えていきました。
骨盤がそろってくると周りの筋肉が少し緩むようになったのでゆるめて腰のゆがみなども整えていきます。
痛み具合なども確認しながら調整していくと痛みは半分ぐらいになったので1回目は終了。

2回目 前回後は楽だったが3日ほど経つと少しずつ違和感、痛みが出た。前ほど痛みはきつくはない。
前回同様骨盤周りを整えていくと痛かった動作での痛みがなくなった。
代わりに他の動作で痛みが出たのでその辺を調整して2回目終了。

3回目 あれから痛みがないわけではないがほとんど大丈夫で抱っこしても痛みはなし
長いこと座っていると少し痛みが出てくる程度にまで回復してきた。
前回にはまだ少し腰の不安定さが残っていたのですが、今回でほぼ大丈夫になったので終了です。

これからもどんどんお子様の体重は増えていき、何かと症状が出やすいのもあるのでしてはいけない動作を2,3お教えしました。
また疲労がたまってきたら早めに来て下さいね。

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産後の骨盤矯正⑤骨盤ダイエット

30代女性

産後2ヶ月、骨盤矯正で来られました。
産前のズボンはけるが足の付け根で引っかかるのとおなかのところでボタンを止めにくい
体重は+3kg。
目標は産前の体型に、体重はせめて-3kg
抱っこするときと立ち座りの時に腰に痛みがある。

1回目 骨盤のゆがみがけっこうあり、骨盤まわりやお腹まわり、股関節まわりにまだまだ落とせるであろう部分を確認しました。
まずは痛みの部分を見ていくとゆがみがもとになっているようなので骨盤を整えていきました。
その後痛みの確認をしたら痛みがなくなっていたので次にくびれを作っていき、そして落とせる部分をゆるめていきました。
2回目に見た時も腰に痛みはなし。
3回目には骨盤もほぼ整いました。
4回目の時にはくびれができてきてズボンがすんなり入るしボタンも楽に止まるようになる。
ご本人の感想では「今までで一番痩せていた時の服が着れた!」とのこと。
体重はまだ1㎏減ったかどうかぐらい。
5回目には合計1.5㎏ほど減っていて6回目にはさらに1㎏減っていた。
ほぼ目標達成したので卒業となりました。

ダイエット(痩身)の場合は初めて来て頂いてから大体2ヶ月ぐらいしてから体重が減っていきます
ズボンがはけるようになった時や体重が減り始めたりすると結果が見えるのでやる気も出てきますし楽しくなりますね(^.^)

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自分のご褒美として

30代女性

二人目の育休がそろそろ終わりになり職場に復帰するまえに自分へのご褒美として麻田整体へ
産後の骨盤矯正以来なので約1年ぶりぐらいになります。

いろいろ大変でなかなか来れず・・・とりあえず体が疲れているとの事
体のあちこちに疲労が蓄積されておりなかなかの疲れ具合です。
きついところを中心に全体の疲れを取っていきました。
施術後は体が軽くなったとのこと。今日よりも明日の方が楽になると思います。

これからもお仕事に育児にがんばって楽しんでいただけるようにメンテナンスしていきますね!

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妊娠中の整体①肩こり

30代女性

いつも定期的に来て頂いている方がこの度ご懐妊されました。
本当におめでとうございます
つわりや体の変化などもありいつもより肩こりもきつい感じがします。
いつもよりきついなとは思いますがやはり施術後にはスッキリ!して頂けました。
うれしいですね
肩こり・腰痛・その他の症状を改善して楽しい妊婦ライフがおくれるように尽力していきますね!

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