産後の骨盤矯正と腰の痛み、肩こり、背中の痛みなどで来られています。
現在は腰や背中の痛みはなくなり肩こりもだいぶ軽くなっています。
間が少し空いた今回どうも骨盤周りがいつもと違う感じ。スッとしている。
代謝も上がっている時期でもあるし、本人に聞いてみると産前より体重が減ったとのこと(^o^)
少なくとも来月いっぱいまでは代謝上がっているし、実際減っている今”この時期”を有効利用していけるようにしています。
それともう少し骨盤がしめられそうなのでそこも継続します！
産後の骨盤矯正中
ご結婚おめでとうございます!
とのことでまた通って頂くことになりました。
腰痛→骨盤ダイエットでゆるやか－３㎏
40代女性
もともとは腰痛で来られていましたが、骨盤ダイエットができると知って腰が治り次第始めました。
数年前から徐々に太りだし、ダイエットしようにもなかなか効果も出なくてあきらめていました。
今回骨盤ダイエットを始めたのは腰痛が思ったより早く治って信頼して頂けたからとのことでした。
骨盤ダイエットは痛みを取るのとはまた違いますのでダイエット用に体の状態を見ていきます。
骨盤のまわりのコリとはまた少し違う硬さがあり、そのせいで流れが悪くなっているのがありました。
流れを良くする→代謝を上げる→代謝が上がって流れもよくなった状態をキープする→目標体重をめざすという方向で行くことになりました。
普段から暴飲暴食をすることはほとんどなく、間食もあまりしないが疲れた時には甘いものを食べたくなるぐらい。
体重の増減が激しくないので代謝が上がってその状態をキープしていけば自然と減って行きますのでその状態を作っていきました。
最初の３回ぐらいで体重の変化はないが腰回りがスッとしてきて少しサイズダウンしました。
６回目ぐらいから代謝が上がってきたので少しずつ体重が減り始める。
大体月に0.5～1.5㎏で骨盤ダイエット開始から6か月半で目標の－3ｋｇを達成!
今まで全く減らなかったのが目標達成できて喜んで頂けました。
消費カロリー ＞ 摂取カロリー が基本です。
代謝を上げて消費カロリーを増やし、摂取カロリーを自然と上回れば減っていきます。
「自分一人でダイエットするより目標もできるしやりやすかった。」 というご感想を頂きました。
お一人でされるよりも取り組みやすかったかもしれませんね。
いつまでも健康でいられるお手伝いをしています 麻田整体
骨盤矯正で代謝UPしてダイエット－6㎏！
20代女性
骨盤矯正で痩身目的で来られた方です。
2週間に1回のペースで来られていました。
2，3回目には「軽くなった気がする」ぐらいでしたが一緒にトレーニングやウォーキングなども始めていて、その後代謝の上がる2ヶ月目である4回目ぐらいから毎回1㎏ぐらいのペースで減っていき、6回目には合計－4㎏、7回目には－6㎏まで落とされました。
目標はあと2㎏落としたいのと下腹部を何とかしたいとのこと。
6㎏落としてからの2㎏は大変ですが、実現可能だと思います。
下腹部の方も姿勢矯正をしていくと大丈夫です(^.^)
代謝が上がっているときにトレーニングなどしてさらに消費するようにしていくと早く落とせますね。
いつまでも健康でいられるお手伝いをしています 麻田整体
くびれができて姿勢もよくなった！
以前からあたためていた新しい施術が効果を出しています。
その施術の効果がくびれができるのが早いんです。
現在は通常コースや骨盤矯正コースに組み入れています。
くびれのでき方が早いので美容目的の方にも有効ですね。
今後はこれをメインに新しいコースをつくろうと思案中です。
できましたらまたこのブログで紹介します。
いつまでも健康でいられるお手伝いをしています 