お客様のお話①

お客様から聞いたお話がとてもうれしかったのでご紹介します。

趣味で野菜を作ったり花を植えたりされています。
最近は少し手間をかけたりすることを怠ってたので野菜の出来がいまいちだったり花もきれいに咲かなかったりしていたそうです。
これではだめだと思い、以前のように手間暇かけて育てたら野菜も上手にできて花もきれいに咲いたそうです。
「ちゃんとお手入れをすると野菜も花もちゃんと答えてくれますね~。私もここで(麻田整体)体のお手入れをしているので今でも健康でしっかり動けてますもんね。」と言って頂きました。
うれしいですね~ 本当に体のお手入れ(メンテナンス)をすると痛みやコリから解放されるし、心にも余裕ができて楽しめるし良いことありますよね。

今日は良い夢が見れそうです

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産後の腰痛と骨盤矯正

30代女性

産後1か月ほどしてから腰に痛みを感じ始める
忙しいのもあって放置しているとだんだんと痛みがきつくなってきたので来られました。

現在産後3ヶ月、右腰から尾てい骨の周囲にかけての痛み
立ったり座ったりする時に痛むのと仰向けで寝るときに痛みがある。
1回目  骨盤のゆがみは大きく、腰回りや股関節周りの筋肉なども硬く凝り固まっていた
ゆがみや固さを取り除いていくと仰向けで寝るときの痛みはなくなった。
動くときの痛みはまだ残っているが痛み自体は半分ほどになった。

2回目 仰向けでの痛みは出ていなかった。
動いての痛みはあるがきつくなることはなかった。
動きの確認をしてゆがみなどをとって痛みの確認をすると寝ている状態での痛みはなくなった。
立って動きの確認をするとまだ少し痛みがある。
調整をしていくと痛みは取れたがまだ不安定な感じ。

3回目 前回後1週間ほどで来られる予定でしたが事情により延期に。
3ヶ月ほど空いて今度は痩身目的で来られました。 
痛みはあれからなくなってもう大丈夫とのこと。
なので代謝を上げて目標-3kgを目指します。

現在は6回目でまだ途中ではありますが、5回目辺りから体重が減り始め(少し早い方です)6回目では約2㎏減っています。
目標まであと少し!ではありますが、冬は食べ物もおいしく、寒いので脂肪もつきやすいのでその辺はご注意いただきたいと思います。

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12月の状況

12月に入って一段と寒くなってきました。
今年は寒暖の差が激しいので体には負担がかかりやすく急性の症状や疲労などでもかなり体が固まってしまっている方が多く見られます。
毎年年末になってくると大掃除などで肩や腰などを傷めて来られる方がおられます。
せっかくのお休みですので体を痛めて年を越さないように掃除も長時間やりすぎず、休憩をたくさん入れながらしていただく方が良いと思います。(掃除ははかどりませんが・・・)
年末は29日まで、28日(日)も営業しています。
年始は5日(月)から通常通り営業いたします。
年末年始は混雑が予想されますのでご予約はお早めにお願いいたします。

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育児中の諸症状①全身疲労

30代女性

二人目を出産してから疲労がたまり、早く整体に行かなければと思っていたが子育てに忙しくなかなか時間も取れないし我慢していた。
やっとのことで少し時間ができたので来られました。

確かに全身が疲労しています。
抱っこひもを長時間使用(お出かけや家事など)されているのもあり、肩や腰にも負担がかかっていました。
全体のゆがみを戻していって疲労を取っていきます。
ゆがみが取れてくると動きやすくなり、疲労もある程度取れたところでずいぶん軽くなったとのことでした。
相当頑固な疲労でしたのでとりきるにはもう少しかかると思いますが、体が軽くなり動けるようになったのでとても喜んで頂けました

二人の育児は上の子が面倒みてくれることもあって助かる面もありますが、時には上の子も下の子もなかなか言うことを聞いてくれずに困ることもたくさんあります。
子供を育てるということは楽しいことがたくさんありますが、大変なことも多々ありますね。
子育て中のお母様方、お疲れ様です。
なかなか時間など取れないかと思いますが、疲れや痛みなどが軽くなると育児もより一層楽しくなってきますのであまり疲れをためすぎないようにして下さいね。

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産後の腰痛③尾てい骨の痛み

20代 女性

産後すぐも痛みがあったが日がたつにつれてマシになっていた。
半年ぐらい経って左の尾てい骨辺りがまた痛みが出てきて 仰向けで寝ている時と寝返りの時などが痛む

1回目 骨盤のゆがみが大きく、腰の骨もゆがみが大きく出ていた。
器質的に問題があるところがあったので慎重に確認していく。
一通り腰回りを緩めて動きを確認していくとさっきよりマシだがまだ痛みはある。 
動きの調整をしていくと痛みがかなり減りましたので終了。
産前の体型に戻したいというのもあったので骨盤周りもしっかり調整しました。

2回目 仰向けでの痛みがだいぶ無くなってきた。
少しズボンがはきやすくなった。特にベルトのライン。
足が片方長くなったような感じ、ゆがんでいた骨盤が正常に戻ってきたので長くなったように感じられたと思います。
状態を見ると器質的なものもずいぶんと取れていました
ゆがみが少し残っているのでゆがみを解消していく。
仰向けでの痛みはなくなり、寝返りでの痛みも動きを調整していくとなくなった。
状態も良くなってきたので骨盤を調整してくびれを作っていきました。

3回目 大分痛みはなかったのですが前かがみで掃除していると痛みが出てくる。
骨盤周りをさらに調整して正常な位置にもどす。
動作の確認をしたら少し痛みがあるので調整、すると痛みはなくなりました
器質的な問題もほぼ解消できたと思います。 
腰回りもスッとしてきたので良い状態です。
代謝が上がるのも早いのでこのままのいけば体重も落ちてくるでしょう。

器質的な問題がある場合はすこし長引く傾向がありますが、今回は比較的早く治っていきました。
骨盤も正常になりましたし、くびれも少しできて代謝も少し上がっていますので少しがんばれば元の体重には戻れると思います。

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お客様の声⑪

70代女性 右京区

2年ほど前から腰・肩・背中など痛みがでたら来て頂いていました。
とても活発な方スポーツが大好き、そしてやりすぎて傷めてしまったり・・・ということもありました。
現在は麻田整体でメンテナンスをして大好きなスポーツも思う存分されています。
メンテナンスをすることによって体も軽く快適になり、ケガもしにくく、気持ちも前向きになって楽しく過ごせていることをとても喜んで頂いているのがうれしいです。

痛みやコリなど何かを我慢しながらの日常生活と体が快適な状態での日常生活ではやはり後者の方が楽しく快適に過ごせてよい循環が生まれてきます。
何事も我慢(し過ぎ)は体に良くないということですね。

骨盤矯正で代謝UPしてダイエット-6㎏!

20代女性

骨盤矯正で痩身目的で来られた方です。
2週間に1回のペースで来られていました。
2,3回目には「軽くなった気がする」ぐらいでしたが一緒にトレーニングやウォーキングなども始めていて、その後代謝の上がる2ヶ月目である4回目ぐらいから毎回1㎏ぐらいのペースで減っていき、6回目には合計-4㎏、7回目には-6㎏まで落とされました。
目標はあと2㎏落としたいのと下腹部を何とかしたいとのこと。
6㎏落としてからの2㎏は大変ですが、実現可能だと思います。
下腹部の方も姿勢矯正をしていくと大丈夫です(^.^)

代謝が上がっているときにトレーニングなどしてさらに消費するようにしていくと早く落とせますね。

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産後の腰痛②

20代女性

妊娠中や産後すぐには腰が痛くなかったけど3ヶ月を過ぎたあたりから腰に違和感が出始める
抱っこした時に腰が重い、椅子に長く座っていると痛みが出てくる。
これらの症状が5か月になるとどんどんきつくなってきて育児が大変になってきたので来られました。

1回目 骨盤のズレが大きく、腰の骨のゆがみも大きくありました。
股関節から腰回りの筋肉も硬くなっています。
まずは周りを緩めていくのですが、なかなかゆるまないので骨盤を整えていきました。
骨盤がそろってくると周りの筋肉が少し緩むようになったのでゆるめて腰のゆがみなども整えていきます。
痛み具合なども確認しながら調整していくと痛みは半分ぐらいになったので1回目は終了。

2回目 前回後は楽だったが3日ほど経つと少しずつ違和感、痛みが出た。前ほど痛みはきつくはない。
前回同様骨盤周りを整えていくと痛かった動作での痛みがなくなった。
代わりに他の動作で痛みが出たのでその辺を調整して2回目終了。

3回目 あれから痛みがないわけではないがほとんど大丈夫で抱っこしても痛みはなし
長いこと座っていると少し痛みが出てくる程度にまで回復してきた。
前回にはまだ少し腰の不安定さが残っていたのですが、今回でほぼ大丈夫になったので終了です。

これからもどんどんお子様の体重は増えていき、何かと症状が出やすいのもあるのでしてはいけない動作を2,3お教えしました。
また疲労がたまってきたら早めに来て下さいね。

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左首の痛み

60代男性

趣味のゴルフをしていたらだんだんと首が痛くなってきて動かすと痛みがあり、じっとしていても気になるし寝つきも悪いし・・・ということで来られました。

1回目 左の首から肩甲骨にかけてかたくなっており、左を向くと痛みが生じて右向くのは大丈夫。
まわりを緩めてから左に向くときの痛みを取っていくと痛みはなくなる
そこまできつくなかったので全体に調整して終了。

痛み具合によっても変わりますが、今回はほぼ筋肉の問題だったようですのでもう問題ないでしょう。
筋肉の問題以外に骨格のゆがみなどから来たり、椎間板から来たり(この場合は時間がかかることがあります)、その他いろいろな原因があります。

痛みなどを我慢して、我慢できなくなってから来られることが多いので次回は怪しいなと感づいた時に来て下さいね。

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11月の状況

11月に入ってから目立ってきているのは肩こりなどのこりがきつくなり筋肉痛のような症状の方が増えています。
普段通りの生活で特に忙しいというわけではない方でもこのような症状になっている方がおられます。
いつもなら肩を触ると「こってるなぁ~」という感じだったのが「痛い!」に変わっています。
なぜこのようなことになっているのかは寒暖の差が激しいことが一因となっているのではないかと考えています。 
これからますます寒くなっていきますので体を冷やさないようにしましょう。

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