今年の夏も暑いですね～。
日射しもきつくて焦げそうなぐらい暑いのにさらに蒸し暑い！
最近いつもより体がだるい、重い・肩こりがきつい、体がかたいなどの症状を訴える方が増えています。
定期的に来られている方もいつもより体が疲れていたり、かたくなったりしています。
かたくなる場所もいつもと違うのでこの暑さの影響が少なからずあると考えています。
暑くて体がだるい・疲れて朝起きられない・夜寝つけないなどで体も疲れてきますし、またエアコンなどによる冷えなどで体がかたくなりやすいのもあります。
最近の夏は以前より体調維持が難しくなっていると思います。
対策としては暑いけれどもしっかりとお風呂に入って体を温める、緩める、循環を良くするのをした方が良いでしょう。
また軽めのストレッチも効果がありますのでお風呂上りや寝る前などにお試しください。
まだまだ暑い日が続きますので皆様も無理なさらないようにしてください。
いつまでも健康でいられるお手伝いをしています 麻田整体
