体を冷やすと痛みが出るきっかけになったりと良くないことが起こるリスクが高まりますので整体に来て頂く方々には「体を冷やさないように気を付けてください」と伝えています。
今朝、むちゃくちゃ寒く足が冷えてるなと感じていました。
暖房をつけていつも通り暖まるはずでした。
確かに部屋は暖まっています。ですが、足、冷えたままです。
寒さには気を付けていて、冷やさないようにしていたのですが・・・足を出して寝ていたわけでもなく、今朝の底冷えが影響してるんだと思います。
皆さんに”体を冷やさないように”と伝えていたのですが、それがなかなか難しいことなんだと実感しました。
寒さってホント怖いですね。
そして、冷えて気づいたことは、
一度冷えてしまうとなかなか暖まらない、この状態のまま仕事をしているとなんかいつもと動きが違う。動きにくい少しだけ。
気にしなければ気にならないぐらいのこと。
夜にお風呂に入って温まれば多分とれるでしょう。
でも、冷えた状態で動いていた時にあった少しの動きにくさ、こういう時に体はいろんなところでかばったりしていつもと違う疲れがあるはずです。
これがのちの痛みの種の一つになるんだろうな。