ここ数日は雨の予報が続いていますが西京極近辺ではあまり降らずムシムシとしたただ暑い日が続いています。
この蒸し暑さ、生まれてからずっと京都なんですが慣れませんね～。
この時期になると疲労した方々が来られます
肩こり、頭痛、背中がだるい、腰が重い/痛い、足がだるい等々確かに皆さん疲れていますし凝り固まってます。
まだ梅雨も入ったばかりでまだムシムシとじめじめした日々が続きます。
普段通りにしているだけなのに普段よりも疲労しやすい時期ですのであまり無理しすぎないようにしましょう。
たまった疲れは早めに取り除くようにしてください。
また、梅雨時期のだるさは無理のない程度の運動をすると比較的取れやすいと思います。
どういった運動が良いかは個々の状態によって違いますのでメールやLINEなどでご相談ください。
いつまでも健康でいられるお手伝いをしています 
