ちょっとした寝違い

20代女性

勉強をしていて寝不足だった。
試験も間近なので詰めて勉強していたが睡魔に襲われ勉強している状態のまま寝てしまった。
ハッと目が覚めた時には首が痛くなっていた(^_^;)
ものすごく痛いわけではないが勉強に集中できないので来所。

見てみると確かに軽症でした。
とはいえ上半身全体に疲労・コリがあるのでそれらも一緒に解消していきます。
一通り終えてから痛みの確認をすると痛みはなし、疲労もコリもずいぶん解消しました。
「これで勉強に集中できます!」
良かったですね。試験がんばってください!

勉強も長い時間すると体中に疲労とコリがたまっていきます。
これらがたまってくると今度は集中力や記憶力の低下などが引き起こされて勉強が進まなくなることが多々あります。
快適に勉強するために疲労やコリを解消 するのもおススメです。

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体操で腰を痛める

20代女性

少し太ってきたので痩せようと体操(コアリズム)をし始めた。
しばらく運動などしていなかったのに急にし始めて腰が痛くなる。
痛みを我慢しながら続けていたがどんどんきつくなってきたので来所。

骨盤のゆがみがきつく、腰の骨のゆがみもあり、それが動くたびにあたって痛みが出ている。
骨盤のゆがみをとっていくのだが筋肉の縮んでいるのがひどかったのでそこを解消していく。
すると骨盤のゆがみはだいぶ元に戻った。あとは微調整。
動くとあたる部分を触っていくと少しつぶれたような状態になっていた。
他の回復具合から見て傷は浅いと思われるので つぶれを回復させながら動きの調整をしていく。
施術後動いての痛みが10%ほど残るが明日、明後日にはほぼ大丈夫になると説明して終了。
念の為明日は体操を休んでもらうことにしました。

別件で来られた時に聞いてみると施術後からあまり痛みが気にならなくて、次の日には大丈夫だったとの事。

運動などを急にすると筋肉が急に縮んで何かと痛みが出やすくなります。
早い段階で来て頂いたのですぐに回復しましたが、我慢して長いこと続けていたらよりひどくなっていたかもしれません。
ひさしぶりに運動する場合はリハビリ期間として1,2ヶ月はゆるくされた方が良いと思います。

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ストレス性の足腰のしびれ

50代女性

少し前から足や腰などがしびれ始める。
しばらく様子を見ていたが変化がなく、左右共に同じようにしびれる

体を見てみるとかなり固まっている。
肩、背中、腰などがギューッと縮んで凝り固まっていた
ゆるめながら話を聞いていくと最近はいろいろなストレスがたまっていることが判明。
普段から仕事などで体がかたくなりやすいのにさらにストレスが上乗せになっている状態。
ストレスの解消もしなければいけないが、まずは体のかたさを解消していく。

凝り方がちがうので普通とは違うゆるめ方でとっていきます。
なかなかゆるまないのですが、しっかりと取っていくとだんだんとゆるみだしてきました。
思ったよりは早くゆるんだのでいろいろとお話をしながら少しストレス解消へ。

施術後にはかるくなりましたがしびれはまだ少し残っていました

後日来られた時に聞いたところ、次の日にはしびれがほとんどなくなり気にならなくなったとのことでした。

ストレスが与える影響というものは軽視できません。
体中のいろいろなところに症状を引き起こしてきます
ご自身でストレスを感じることがあればためすぎないように発散するようにした方が良いと思います。
発散したつもりでも取れていなかったり、ストレスを感じないうちにたまっていたりする場合もありますので何かといつもと違う症状が現れた時には早めに体を整えてくださいね。

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右ひざの痛みと体中の疲労

20代女性

普段から
忙しくされてる方です。
立っていることが多いので足のつかれがすごく、いつもパンパンに張っている
疲労もたまってきてだんだん膝が痛くなってきた
立っているのも痛かったがそれは治まりひざを曲げる時の痛みが残っている

体のゆがみも大きく出ているし、疲労もかなりある。
骨盤から整えていってひざ周りの状態を見ながら緩めていく。
かなり疲労がたまっていたが最新のゆるめ方で結構速く取れていった。
施術5分ほどでひざの痛みはほぼとれていました

下半身の疲れは取れたので次は上半身、背中・肩・首を緩めていきます。
これも早く取れていきました。
ひざの痛みは完全になくなり、疲労もほぼとれました
後はゆっくり寝て頂いて明日、明後日にはさらに楽に快適に過ごせることでしょう。

時間・日にちが経過してから更なる効果がでてくるのが麻田整体の特徴です(^.^)

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肩が夜にうずく+疲労

60代男性

両肩が夜になると疼いてくる
仕事も忙しく疲れもたまっていた
ちょうど仕事もひと段落ついたので久しぶりに来られました。

1回目 体のゆがみ、コリ、疲労が結構蓄積されている。
体のゆがみを整えていくと結構すんなりと整った。
コリ、疲労を取って体が軽くなった所で終了。
ガチガチだったのでもう少し来てもらった方がいいかな?という感じでした。

2回目 前回施術した翌日は肩の疼きが完全になくなった
体中から疲れが噴出してくるような感じでだるさがあったがその後は体がすごく軽く楽になったとのこと。
たまっていた疲れが出てきたと思われます。
まだまだ仕事が忙しいので疲れがたまる前に来ますとのこと。
疲れがたまりすぎて症状がきつくなってからでは大変ですから早目が良いと思います(^.^)

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腰痛→骨盤ダイエットでゆるやか-3㎏

40代女性

もともとは腰痛で来られていましたが、骨盤ダイエットができると知って腰が治り次第始めました。

数年前から徐々に太りだし、ダイエットしようにもなかなか効果も出なくてあきらめていました。
今回骨盤ダイエットを始めたのは腰痛が思ったより早く治って信頼して頂けたからとのことでした。

骨盤ダイエットは痛みを取るのとはまた違いますのでダイエット用に体の状態を見ていきます。
骨盤のまわりのコリとはまた少し違う硬さがあり、そのせいで流れが悪くなっているのがありました。
流れを良くする→代謝を上げる→代謝が上がって流れもよくなった状態をキープする→目標体重をめざすという方向で行くことになりました。

普段から暴飲暴食をすることはほとんどなく、間食もあまりしないが疲れた時には甘いものを食べたくなるぐらい。
体重の増減が激しくないので代謝が上がってその状態をキープしていけば自然と減って行きますのでその状態を作っていきました。

最初の3回ぐらいで体重の変化はないが腰回りがスッとしてきて少しサイズダウンしました。
6回目ぐらいから代謝が上がってきたので少しずつ体重が減り始める。
大体月に0.5~1.5㎏で骨盤ダイエット開始から6か月半で目標の-3kgを達成!
今まで全く減らなかったのが目標達成できて喜んで頂けました。

消費カロリー > 摂取カロリー が基本です。
代謝を上げて消費カロリーを増やし、摂取カロリーを自然と上回れば減っていきます。

「自分一人でダイエットするより目標もできるしやりやすかった。」 というご感想を頂きました。
お一人でされるよりも取り組みやすかったかもしれませんね。

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妊娠中の整体②出産予定

麻田整体に来られている妊娠中の方もうすぐ出産の方がおられます。
先日も施術して現在は特に痛みなどなく順調に過ごされています。
母子ともに健康で安産でありますように!

2月・3月出産予定の方もたくさんおられて昨年に引き続き麻田整体ではちょっとしたベビーラッシュになっています(^.^)
出産という大仕事が控えていますのでそれまでの痛みなどはお任せ下さいね。

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産後の腰痛と骨盤矯正②

20代女性

産後2ヶ月ぐらいから腰が痛くなり始める
しばらく様子を見ていたがどんどん痛くなるので骨盤矯正も兼ねて来られました。

1回目 骨盤のゆがみがひどく動くときの骨盤の動きがかなりいびつな動きになっていた。
まずまわりを緩めて骨盤を整えてから動きの確認。
確認すると初めよりはスムーズな動きになっているが痛みが残っている
動きの調整をしていくと痛みはマシになっていくが半分ぐらい残るところから進まないので次回へ持ち越し。

2回目 前回後は痛みがだいぶましになっていたのだが、日がたつにつれて痛みがまた出てきた。
抱っこひもを常時使用しているとのことでさらなる負担がかかってきている状態。
抱っこひもの使用を制限したいところではありますが、そういうわけにもいかないのが育児の難しい所です。
なので抱っこひもでの負担も計算に入れてなるべく痛みが出ないように、出にくいようにしていきます。
2回目の施術後は1回目よりも軽く、痛みも少なく、スムーズに動けるようになりました。

3回目 同じように抱っこひもを使用していますが痛みはぶり返すどころが痛みはほとんどなくなりました
一応無理しないように気を付けて頂くことで腰痛は終了。
これからは骨盤矯正で代謝を上げて-3㎏を目指していきます!

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年末年始の疲れ

50代 女性

年末に掃除をし始めたらいろいろと気になり予定を大幅に超える部分を掃除することになった。
年末年始にかけ子供たちも帰ってきたりしてバタバタと忙しくなる。
休む暇なくあっという間にお正月終了
そして疲労感たっぷりで来られました。

本当に体中が疲れていました。
 疲労が背中側に多く出ていたので集中的に見て緩めていくとずいぶん楽になられました。
「ガチガチに凝りすぎて夜寝られへんかったけどここではゆっくり寝られたわ。」とおっしゃっていただきました。
今日は本当によく寝られると思いますよ。

ゆっくりできるお正月、ゆっくりするためにがんばってる方がいることを忘れてはいけませんね。

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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

今年に入ってからたくさんの雪が続けて降っておりますが皆様大丈夫でしょうか?
お出かけもなかなかできないのでゆっくりできたかもしれませんね。

新年は5日より営業いたします。
それでは本年もよろしくお願いいたします。

  麻田整体